双極性障害の日内変動
付き合い方について思う事を書きます。
日内変動とは朝がいちばん気分の落ち込みがひどく
午後から夕方にかけて徐々に楽になっていくという症状。
うつ病の特徴の
一つであるとされていますね。
なので自宅でも仕事をしていても
朝とてつもなく調子が悪く
出勤するのに時間がかかったりするのはそのせいですね。
まったく厄介な症状だ。
この病気になってからもう何年も
この日内変動に悩まされています。
自宅にいるときはまだいいのですが
外出の予定が入っているときはもはや
午前の予定はなるべくいれない。
じゃないとドタキャンしたりしてしまうんです。
どうしても動けなくて。
なので午後から夕方～夜にかけて
出かけるスタイルにしています。
気分もだいぶん楽になってきます。
だからカミングアウトしてない友達は何も気づきません(笑)
躁に傾いてきて調子がよくなってきたら
頑張って朝から動きます。
そんなふうにちょこちょこ調整しながら
生きていかないといけない。
難義なもんだね。
交友関係は大事にしたいから
なるべくドタキャンはしないように心がけているけど
最悪ドタキャンしたときは何度も謝って
でもみんな、病気のこと知っているから
何も言わずに「いいよ。また調子いいとき遊ぼう」といって
決して自分から離れていきません。そばにいてくれます。
離れていく人は何人かいました。でも気にしません。
変わらずそばにいてくれる友達は何人かいますが
心から感謝しています。
本当にありがとう。
