双極性障害の誤診ってあるの？？
世の中情報にあふれている
いろんな動画やインターネットでどんな情報も手に入るこの世の
中。
鬱がひどかった時は「鬱に効く」なんて情報があれば
飛びついては、あの手この手で何でも試してた(>_<)
そんな時にたまたま
の情報を耳にしたのだ。
誤診ってそんなにあるものなの？
いろいろ調べてみたら
双極性障害の正確な診断は難しく
「なんだってえ？？？？」！！！
病気と薬との関係性
病気と薬との関係性について話しているのを見た時
最初はラジオ感覚で聞いてたんだけど
だんだんその話聞をいていたら
「ええ？えええ？」ってなってきた(0д0)
画面に張り付いてしまった。
特に気になったのはやっぱり
躁鬱は実はただのうつ病だったのではないか？
という話。
躁鬱は本当はうつ病の可能性が多く
躁鬱と診断される前に、うつ病だった時の内服薬であった抗うつ
ことが多いとか・・・ だから躁鬱は誤診が多いとか→ 誤診だか
らいつまでも治らないとか(T_T)
その情報だけはちょっとびっくりして見入ってしまったんだけど
聞いていたら確かに理屈はあっているよなぁー。
医師の見解だし・・・
もしそうだとしたら私のこの何年間は・・・(T_T)？
主治医との信頼関係
その時は今すぐ主治医に聞きに走りたいと思ったけどそんなこと
したら信じていた主治医を信頼していないみたいになるし
主治医も数値や目で見えない上での診断だから言われても困るだ
ろうし、だったら転院しなさいってなるかもだし・・・
頭の中いろんな感情でぐちゃぐちゃになってしまっていたけど。
自分の体は自分が一番よく解るはず。
今一度、自分で自分のこと自分の体の反応
ちゃんと観察してみよう
そう思った。
あの時はそんな情報を知ってびっくりしたけど
でも疑いだしたらキリがない。
ただ言われるままに飲んでいた薬だったけど
私は主治医を信頼している。
それは今も昔もこれからも変わらない。
信頼し尊敬していたからこそ転院しなかった。
これからも付いていくしか、信じて生きていくしかないのだ。
そんな主治医への信頼性も、病気の改善に繋がるのかも知れない
なあ・・・
なんて思う今日この頃でした(´∧ω∧｀*)
双極性障害・・・フラットになって
フラットになったきっかけってなんだろう
あれだけ気分の波が安定しなかったのに
今年になって波は緩やかになり
あれだけ悩んでいた昼夜逆転も治り
今ではフラットになりました。
何故落ち着いたのかは分かりません。
これだ！っていうのは分からないけど
いくつかきっかけになったのかも？っていうことを書きます。
いろいろ変えた。
今年に入ってから実家の自室を移動しました。
東向きの部屋で太陽が差し込むとても明るい部屋。
窓にはドレープカーテンは付けず、レースのカーテンのみにしま
した。
カーテンレールが一つしかなかったので(T_T)
朝はとてつもなく明るく、太陽が私の全身を攻めてきます。
日焼けが心配だったので日焼け止めをつけていました。
最初は眩しくて眩しくてどうにか部屋を暗くできないかとばかり
考えていたけどそのうち目が慣れてきて、今ではこの明るすぎる
部屋が丁度いい。
その明るさに慣れたころには、夜寝られるようになり、目覚まし
をかけなくても朝起きれるようになりました。
昼夜逆転が治っていました。
内服薬のこと
んですよね。
今までは受診日に間に合わないときに何日か飲まない時がありま
した。
内服を怠りました。
主治医にも「薬は欠かさないように。無くなる前にちゃんと来て
ね」と言われていたのに。
部屋を移動した頃からは、必ず無くなる前に受診するように心が
けました。
あとは、出先などでお酒を飲むときには絶対に気分安定薬を飲ま
ないことです。
さっきと話が矛盾してるようだけど、気分安定薬とお酒はとても
相性が悪いらしく、以前お酒の席で気分安定薬を内服した翌日は
ずどんと沈没してしまい、一気に鬱状態に下がっていたんです。
波が大きく乱れました。
鬱状態は本当に辛いですよね。
いつ上がるか分からないのを待つ日々。
なのでお酒と安定薬は絶対に一緒にしません。
まとめ
これらのことが、双極性障害の私がフラットになった！
ことに効いたという証拠は何もないけど、これからも私はこれら
のことを守って行きます。
引っ越すときはとても明るい部屋に引っ越します。
カーテンもレースカーテンのみ。
(透けないレースカーテンを買います)
あの頃には戻りたくないから・・・
双極性障害で昼夜逆転していた頃
昼夜逆転と私
ずいぶん前に、毎日明け方に寝て夕方起きる、という昼夜逆転生
活を送っていた時期がありました。
眠剤を飲んでも夜眠れなくなり、朝になってやっと寝る・・・
という状態が徐々に増えていきとうとう完全体になってしまった
お話です(◞‸◟ㆀ)
どうしても眠れない日が続く
それまでは眠剤を飲めばコロリンと眠りについていた私ですが、
その時期はなぜだろうか、眠剤を飲んでも一向に眠れなかったん
ですよね。
躁転した訳でもなかったのにどうしても眠れないんです。
それどころか夜が更けるほどパッチリ目が冴えてしまって…
朝になってやっと眠りにつくことができました。
でもその時はまだ、夜眠れず朝になって眠るという事を楽観視し
ていました。深く考えなかった。
ユーチューブを見たり、ゲームをしたりして明け方まで過ごてい
ました。馬鹿なわたし・・・
こたつファン
私はコタツが大好きです。
この世にこんなにも心地の良いものはないと思えるほど
すごい威力を持ったものだと思っています。
コタツ・・・素晴らしい。
てしまったのです。
私を堕落させました。
それでも憎めないコタツ。
やがて私の昼夜逆転は完全体になり、朝寝て夜起きる、という生
活が固定してしまいました。
いつの間にか、その生活が元に戻せなくなるほどになってしまっ
たのです。
昼夜逆転の改善に向けて
さすがに焦った私でした。
体調にも響いたからです。
調子が悪くなりました。
気分の波が大きくなりました。
主治医に相談したり、朝日を浴びたり
そのまま朝眠らずに夜まで起きたままにして
夜ちゃんと眠ってリセットするという
「寝ずにリセット」をしてみたり・・・
でもそれでもだめだった！！
寝ずにリセットは効くかと思ったけ
どダメでした。
すぐに元の夜型生活に戻るんです。
しかし、結果的に私の昼夜逆転は治りました。
その詳細はまた次の記事に書きたいと思います(´∧ω∧｀*)
エビリファイの副作用
エビリファイで便秘
私はエビリファイを内服しているんですが、
副作用で便秘になります。
何日たってもお通じがないときがあります。
しています。
飲まないとかなりの確率で便秘になってしまう。
今体調がよいので、エビリファイを外すのが正直怖いし、便秘に
す。
代表的な副作用
体の勝手な動き・手足の震え・不眠・傾眠・不安感・頭痛
めまい・吐き気・便秘・体重増加など。
副作用で苦しかったら迷わず医師に相談を
私の場合は自己責任と医師の許可で、エビリファイを飲み続けて
いますが、もし副作用だと思われる症状が出現したときには我慢
せず医師に伝えることをおすすめします。
できるだけ副作用を減らすように主治医と相談をしながら
エビリファイやその他の薬を調整していくことが必要だと
思われます。
双極性障害では特に治療が長期的に及ぶため、なるべく苦痛のな
いように治療に専念したいものですね☆
双極性障害の躁と鬱どっちが辛い？
躁状態と鬱状態を繰り返す双極性障害
双極性障害の方は躁と鬱の波の中で一生懸命生きています。
態のほうが辛いと言われる方が多いように思います。
私も実際そうでした。
躁状態の方が楽でした。
身体が軽くなり、躁鬱治ったんじゃないの？
って毎回思うんですがやがて鬱が訪れて、いつもの深海へと沈ん
でいきます。
なので躁状態が来るのが楽しみでした。
鬱状態のときに出来なかったことをまるで挽回するかのように、
とても活動的になります。
そして受けたかった病院に応募し、採用されたはいいけどいざ、
勤務の初日には鬱状態になっていて出勤できなかった・・・
ということもありました。
とても悔しい思いをしました。
躁状態で失ったもの・・・
す。
うつ状態では、活動する気力も体力もないため、悪影響は少ない
のですが、躁状態では、本人は気分爽快でエネルギーに満ちあふ
れ、歯止めが効かないほど動き回るために、自らの健康や金銭だ
けでなく、社会的信用を損なう恐れが非常に高いと言われていま
す。
実際に、私も飲食店でアルバイトをしていた時に躁状態になり、
攻撃性が増して店長に噛みついてしまい、衝動的にアルバイトを
辞めてしまうということがありました。
クローズで働いていましたが、とてもアットホームでみんな仲が
良く、楽しい職場でした。なので辞めた後はとても後悔しまし
た。何故あんなことをしたのだろう・・・
今でも分かりません。
一年半、その飲食店で築いた信用も信頼も一瞬で吹っ飛んだ出来
事でした。
そこで知り合った友達には今でも仲良くしてもらっています。
それがせめてもの救いです。
波を穏やかにすることが大事
でも大抵の人たちは躁状態が来るのを楽しみにしています。
それは分からなくもないんですが、私の体験談からも言いたいの
は(一方的な見解ですみません)やはり波を穏やかにして、その状
態を保ち続けることが大事だと痛感しています。
そのためには服薬は必ず怠らないこと、特に気分安定剤は必ず飲
み続けることだと思います。
なかなか効果が感じられないと、断薬したくなる気持ちは分かり
ます。
でも断薬するとかなり高い確率で再発し、波も大きく、また周期
も短くなってしまうと聞いたことがあります。
私は主治医を信頼し、体調を壊さないように処方された薬を飲み
続けています。
少しでも同じ病気の方の症状が安定し、日常生活をより楽に快適
に過ごせるよう祈ります。
ダイエットで摂食障害？
ダイエットを始めるきっかけ
あるとき体重を計ったら
50キロだった(´；ω；`)ｳｯ…
もともとは４５キロだったから
なにこれやばい！！
青ざめました。
絶望感に襲われてもう
痩せたい願望がふくらんでしまい
ダイエットを決意しました。
年齢的にも体系が気になる年ごろ(苦笑)だし
太るとおばちゃん感が増すし、
健康にも悪いし・・・
とにかく痩せないと！！
ダイエットを決意した日でした 。
ダイエット方法
ダイエット方法はフルーツグラノーラ(フルグラ)が主食のダイエット。
一日2食はフルグラにします。
朝と昼はフルグラを食べて、夜は炭水化物を抜く
おかずのみを食べます。
徹底していました。
フルグラは一食５０グラムで２００キロカロリー。
計量カップできっちり計る制限型。
それ以上は絶対に食べません。
徹底していました。
ダイエット効果
見事に痩せました。
半年で８キロ減。
５０キロから４２～４３キロをうろうろしています。
身長は１５１センチです。
少しやせ型になりました。
摂食障害？
もう十分体重は戻ったのに
それでも「痩せたい」が止まりません。
外食した時も以前のようにお腹いっぱい食べられないんです。
すぐ満腹になるのと
怖くて食べれないのと・・・。
周りは心配しています。
「もう十分痩せてるよ？そろそろ止めていいと思うよ？」
そう言われています。
ダイエットはもう止めてもいいと分かっているのに
鏡を見たら、
まだ全然太ってる・・・痩せなきゃ。。。
そう思ってしまうんですよね。
どうしても止められません。
受診日に
主治医に相談したところ、
「摂食障害の症状だね」
え・・・・・？？？
その後は・・・
今日は思い切って
セブンの大学芋を食べました。
せんべいを食べました。
芋なんて避けて避けてきたけど
美味しそすぎて食後に食べて
久々の甘い食べ物で美味しかったのはいいんだけど
その後に襲ってくる罪悪感といったらもう半端ないんですよね。
５０キロという体重計の針を見て絶望したあの日から、
痩せる痩せると必死でダイエットをして
減量できたのはいいけれど
なんだか最近は
テレビを見るとき横になった時に
骨盤が当たって？痛いんです。
周りからも、
「痩せすぎたらシワができるよ？ｗ」
と指摘されたりして(´･ω･｀;A)
美容的にもそれは困るわ！！と思い
体重は４５キロくらいに調節できたらと思っています。
白米だけはどうしても怖くて食べれないんですけど・・(;´･ω･)
それでも今度は太ろう！を
頑張って挑戦していこうと思っています。
いわゆる拒食症で
取り返しのつかないことにならないように。。。
自分の体は自分でしか守れないから☆
うつ病の改善にバナナ食べる！！
バナナは鬱に効くのではないか。
ある専門家の方から
そう聞いたことがあります。
ご存知の方も多いのではないでしょうか。
藁をもすがる気持ちでいっぱいで
いろんなことを調べるという方は多いですよね?
私もそうでした。
どうにかこの辛い鬱から抜け出したい。
そのためになら何でもする。とその一心で。
改善できる方法を探す旅をしていました。
そんな時に耳にした、バナナは鬱に効く？
うつ症状を和らげるにはとにかく
脳内物質のセロトニンを増やせばいいらしいですね。
バナナにはそのセロトニンの原料となる
必須アミノ酸の一種である
「トリプトファン」が多く含まれているらしいです。
「みなさん、バナナをたべましょう♬ 」
という言葉を聞いて
知らなかった私はすぐに家にあったバナナを食べました。
バナナを食べる習慣をつけました。
それから、二つ目に必要らしいのが、炭水化物です。
炭水化物は太るよなあ・・・(笑)
要なエネルギー源になるそうです。
炭水化物って意外にすごいんですねｗ
そして三つ目に必要らしいのが、「ビタミンＢ６」。
「ビタミンB6」・・・なんなんだろう。
あれこれ考えるのは
面倒くさかったので
私はとりあえずバナナをたべる！！
を実践しました☆
ちなみに「バナナ」がいいというのは、
バナナには、トリプトファン、炭水化物、ビタミンＢ６と
三つとも含まれているということで
特におすすめ！
らしいです (*^▽^*)
バナナって素晴らしい！！
